身体减压方法，让人减压的方法

01 清水洁面，清除油污 —————经过一夜的沉睡，面部肌肤并不需要着重清洁，只需清除面部的油脂和污垢即可，那么用清水洁面就是最好的办法，尤其适合因换季而的敏感肌肤。1、洗脸的水温最好在30度左右，手捧清水在面部进行清洗，然后用指腹在鼻翼、下颌、眼角、额头进行揉搓，双颊部位只需稍加清洗即可。2、准备30度左右的温水，将化妆棉浸泡于水中，取出后在面部擦拭，为防止敏感，只着重清洁T字区域，U字区带过即可。 轻薄乳液，滋润补水 —————利用假期，也给肌肤放个假吧，用最简单的护肤步骤，给肌肤减负、减压，其实只涂抹轻薄的乳，也有很好的滋润补水的效果。1、取适量乳液于掌心，用指腹蘸取均匀涂抹于面部，无需按摩或拍打，另外要注意避开眼周肌肤。2、再取适量乳液，用指腹蘸取后，均匀涂抹于颈部肌肤，涂抹颈部时要伸将脖子伸直，这样才能涂抹得均匀。PS：肌肤断食疗法最好在每周末采用，用乳液替代日常的护肤品，若需要外出，则要再涂抹一层防晒品。 补充水分，防止干燥 —————只涂抹一层乳液的话，在几个小时后会被空气蒸发掉，为防止肌肤干燥，需要及时补充水分，既能保证肌肤无负担，又能水当当。1、手持化妆水喷雾，距离面部10cm处开始喷洒，然后用纸巾擦掉多余的水分，最好每隔2小时喷涂一次。2、在喷雾还未完全干掉时，再次在面部涂抹一层薄薄的乳液，来锁住水分，这是保证肌肤水润的关键。