想生男孩要禁欲多久 质量好
我们都知道影响着胚胎的质量，男量高孩子才会健康聪明，如果男子质量较差，还会造成自然性。
但近年来，随着生活节奏的加快，男性深受各种压力的增加，发病率越来越高，为了提高质量，很多夫妻采用了禁欲的方式。
禁欲真的能提高质量吗？禁欲多久才好呢？今天我们一起来解答这些问题。
长时间禁欲
我们的传统文化中有“蓄锐”的观点，有“养兵千日，用于一时”的思路。但男性如果长时间不过，便会失去活力，最后在内解体，衰老的比例也会不断扩大。
因此，男性若长时间禁欲，前几次的中便会含有较多的老化，不容易让妻子，即使可以，质量低下的也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致。
由此可见，长时间禁欲不但不能提高质量，还会降低质量。
频繁
与长时间禁欲不同的是，有些夫妻频繁，但我们知道男生的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低质量，这样反而不容易。
一颗的发育成熟需要3个月左右的时间，频繁就表示在体内逗留的时间短，一些尚未发育成熟的被体外的风险大大增加。
这样的情况下，就算成功，胚胎的质量也会大打折扣，风险增大，更谈不上优生优育了。
禁欲更佳时长
建议在排卵前禁欲3~5天，蓄锐，届时再采取隔日1次的办法，这样比每天1次更能提高女方几率。
男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后，体力、精力达到巅峰时期也相对较晚。那么，男性的的质量会在哪个年龄达到巅峰呢？
//男人的什么时候质量更好呢？//
30岁左右。
根据美国、瑞士等多个相对独立的调查显示：30岁左右，男性的质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，所 的 遗传 信息质量最为优越，活动力最强。
虽然男性生长发育到25岁即已定型，但是，这个阶段男性的却并没有达到高峰，体力、经历、经验都处于初级阶段，内所含的DNA信息不够完善。因此，男性的并不是越年轻越好。
//优质养成计划//
1.戒烟酒
烟和酗酒是的大敌，有些男性的身体对香烟中的相当，香烟中的能。如成年男性每天吸30支烟，的存活率仅为40%，同时畸形率增高。
2.运动锻炼
可以提高水平的，还有定期锻炼这一项。研究表明，经常运动的男性比不运动的男性有更高的水平、更好的腈液质量。
3.摄取足够的维C
维C的 很广，新鲜的水果蔬菜中都含有丰富的维C，想要更快捷的话，还可以购买相应的补充剂。
4.多吃锌、硒微量元素的食物
对于备孕的男人来说，的质量和锌、叶酸两个营养元素比较有关系。补充锌可以多吃含锌的海产品或者猪肝、肾脏类的、坚果类的食物；补充叶酸，可以直接吃市面上卖的正规叶酸或者吃富含叶酸的食物如菠菜等蔬。
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