谁说减肥不能吃宵夜？几点吃饭不重要，重要的是你们选择吃了什么！今天我们来说说，宵夜到底吃什么，才能既过嘴瘾，还能瘦！
1、瘦牛肉、鱼：优质蛋白质，馋烧烤的时候，来几串烤牛肉，或来个烤鱼，热量低不说，也过了嘴瘾，又补充了蛋白质，饱腹感也是很强。
2、虾、鱿鱼类：烧烤，或者涮火锅都可以，同样是好吃还不胖。
3、毛肚、鸭肠、牛百叶、鸭血、猪血：涮火锅是极好的，尤其是毛肚，0脂肪，0碳水，脆脆的口感，太解馋了！
4、小龙虾：宵夜怎么能没有小龙虾呢？注意，只要别吃麻辣口味的，小龙虾也是很好的减脂宵夜。
5、各类蔬菜：所有新鲜的蔬菜都是可以吃的，而且不管吃多少都没负担！完全不用担心会长胖！
需要注意的是，宝宝们，虽然宵夜可以吃，但是千万别喝酒，或者是果汁，以及那些有添加糖的饮品。
今天我们的减肥干货就先分享到这，减肥没有捷径，但只要跟着小厨娘学会了科学的减肥方法，你就可以轻松瘦下来！有减肥需要的宝宝们，记得点赞、分享、加~
下课~
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