孕晚期身体浮肿怎么办

每位女性的生活习惯、饮食习惯以及体质不同，因此在怀孕之后出现的症状也会有所不同，尤其是到了孕晚期，很多孕妈会有身体浮肿的现象出现，非常不美观。那么先就来看看孕晚期身体浮肿怎么办？

孕晚期身体浮肿可以通过以下三种方式缓解：

第一，适当的进行有氧锻炼，孕晚期应该要注意可以适当的进行有氧运动，能够加快人体血液循环，有利于缓解孕晚期身体水肿。

第二，久坐不活动就容易导致人体血流缓慢而引起浮肿，也有可能是与饮食的含盐量较高有关，应该要控制食盐的摄入量，孕晚期的女性应该要注意适当的进行有氧锻炼，严格控制食盐的摄入量，这样可以帮助缓解孕期身体水肿的现象，多吃新鲜的蔬菜与水果。

第三，孕晚期身体水肿饮食要注意低盐，当时发现水肿后就开始饮食清淡，可以多吃一些膳食纤维和维生素含量高的食物，对血液循环有利，还有利于肠道的蠕动。有助于排出体内的毒素和垃圾，能够帮助缓解孕期身体水肿的现象，应该要注意控制食盐和脂肪的摄入量。