孕期怎么样才能不吐

一般在女性怀孕的时候，尤其是在怀孕的初期，都会出现不同程度的孕吐症状，这会让孕妇们很不舒服。而有些孕妇的孕吐症状还非常的严重，这便会影响到孕期的营养摄入。那么，女性在孕期怎么样才能不吐呢？

女性在怀孕期间，出现孕吐症状是很常见的情况，这是体内激素变化所引起的。孕期的孕吐症状，通常还伴随着食欲不振、厌恶油腻以及恶心等情况。通常在早晨的时候，呕吐症状较为明显。大家想要告诉这种不良现象，就应该饮食清淡、少食多餐。

怀孕后的女性，最主要的妊娠反应就是孕吐了，这时候大家可以吃点酸味的食物，像是桔子、柚子以及石榴等，这就能缓解孕吐症状。不过孕妇们要注意，酸味食物不能够过量食用，以免引起一些胃肠不适症状。

女性孕期的时候，是非常敏感的，可能会因为闻到油烟味、油腻味而呕吐。大家可以在平时经常喝些酸奶、果汁以及蜂蜜水，避免吃油腻的食物，这就能减少恶心呕吐的症状。一般在到了怀孕12周之后，孕妇体内的HCG水平会有所下降，这时孕吐症状便会缓解。