怀孕后期怎么睡好

随着怀孕月份增加，宝宝在子宫里面发育会更加快速，尤其是在怀孕的后期，女性肚子会显得很大，行动变得迟缓，这样就给自己日常生活，带来了很多不方便，比如说在睡觉时，害怕压到宝宝，那么怀孕后期怎么睡好。

1、从科学角度出发，在怀孕后期，孕妇最好睡眠姿势，应该是左侧睡，这样才会对宝宝发育带来很大帮助，而面部朝上或者趴着睡姿势都是不可取的，因为在左侧睡眠的时候，能够减轻子宫对于身体各个器官压力，同时帮助血液很好流通，避免宝宝出现缺氧状况。

2、孕妇采取左侧睡方法，能够让宝宝胎位恢复到正常位置，对于以后顺利生产，也能奠定好基础，这时候可以去专门商店，买来柔软的孕妇枕，来起到辅助作用，而丈夫也要给予细心照顾，在女性翻身时候，手扶着腰和后背，帮助女性活动。

3、孕妇会出现脚部浮肿现象，这时候在睡觉时，可以适当把脚部抬高，在下方垫柔软枕头，同时卧室里面温度，也要保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵现象，睡觉之前可以往地面上洒水或者使用加湿器，让空气的湿润度达到60%, 在夏季的时候，不能让空调或者电扇直接对着孕妇身体吹。