青少年高血压怎么办

　　高血压是我国常见的心脑血管方面的疾病，多发于中老年人，但是高血压已经向青少年侵袭，那么青少年罹患高血压，该如何是好呢？除了常规的药物治疗之外，我们还可以从平时入手，管住嘴，迈开腿是最好的治疗高血压的方法。

　　青少年高血压怎么办

　　首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。

　　其次是要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。

　　再次，年轻人如果患上高血压，还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等。

　　除却上述所说，年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪，不宜有过激的反应，如果是压力过大时，可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时，应及时寻求帮助。

　　青少年高血压吃什么药

　　一般说来，对于血压长期偏高的患者，是需要由医生根据患者本人的年龄、体质以及患病情况来确定最佳的药物治疗方案的。

　　切不可盲目用药，否则不仅于缓解病情无益，反而有可能发生一些不良反应。

　　高血压已经不再是中老年疾病了，很多青少年也已经患上这种心脑血管疾病，虽然这种病常见，但是也需要引起我们的重视，青少年相对于中老年人来说，身体素质较好，除了药物治疗外，我们还可以多运动，食用一些降血压的蔬菜，少油盐，这样能有效缓解高血压。