女性在刚刚有小宝宝的时候就会出现乳房痛，还有月经的时候也会有这种症状出现，还有一个时期就是生产后也会出现这种胀痛，因为这个时候需要喂宝宝喝奶。有些妈妈没有奶水或者是奶水少就面临着挤奶的问题，所以下奶乳房胀痛，那么下奶乳房胀痛怎么按摩？
下奶乳房胀痛怎么按摩
1.木梳按摩手法就是其中一种比较简单的下奶按摩方法了。按摩前先使用热水或葱汤薰洗一遍乳房。取二十克的鲜蓖麻叶加四百毫升的水，煎至一百五十毫升时，趁热敷乳。然后再将木梳烤热，平放在你的乳房上，上下左右各自进行揉按，每日可以反复按摩几次。
2.准妈妈们在孕期还需要学习乳头催乳按摩方法。用其中一只手撑住乳房的下部分，然后将另外一只手挤压乳晕，让乳晕更加柔软。拇指、食指以及中指这三根手指要垂直在胸部，夹紧乳头，慢慢往外面拉。然后再将三根手指垂直，夹紧乳头，手指要尽快收紧，同时不断转动，360°按摩。
3.按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的时候要尽快将乳房往中间推，使两个乳头距离缩小。这种按摩方法，可以活动孕妈们的乳房基底部。大拇指放置腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力往内收，挺直胸部。双手将乳房包住，张揉面团一样地揉动你的乳房。下奶乳房按摩手法可以帮助婴儿更吸吮乳汁。
下奶乳房胀痛的原因
1.下奶期，乳房内结缔组织中血量和水分增多，难免引起生理性胀痛，加上新生宝宝吃奶量不多，乳汁一旦吃不完，就滞留在乳腺管中，时间一长就容易结块，引起堵塞。
2.一旦产生奶块，原本就较为细小的乳腺管被堵塞，宝宝吸奶更加困难，导致更多的乳汁滞留，乳房胀痛加剧，形成恶性循环。
通过上述文章，我们可以了解到按摩乳房的方法。所以出现的时候各位妈妈也不要着急，按照这种方法来总会下奶的。另外不仅是哺乳期其他时候如果胀痛的话大家也要注意乳房的按摩，保持它畅通血液循环有利减少乳腺癌的几率。
