在孩子成长发育的过程中,营养充足是至为关键的,而男孩和女孩由于身体结构略微有些差异,所以应着重补充的营养也不大一样。那么,女孩发育期间喝什么汤?

1、豆腐鲫鱼汤。很多女孩子都希望自己能稍微长得高一些,这样身材会显得比较地苗条好看,所以补钙很重要。豆腐中含有很多的钙物质,鲫鱼的营养丰富,适当地喝一些鲫鱼豆腐汤可以帮助女孩子长高和骨骼发育,对于身体的滋补效果也很好。

2、当归炖鸡汤。步入青春期后,大多数女孩都会迎接自己的第一次生理期的到来。每月生理期会带走女孩很多的气血,若是不注意补充,以后可能会变得气血较为虚弱,也容易发生贫血。当归炖鸡汤是比较滋补和养气血的一类汤品,可以定期地给孩子喝一些,有助于养气血。

3、海带虾皮汤。虾皮里面含有的钙物质比较多,而海带含碘丰富,女孩多喝此汤,有利于甲状腺的正常生长,防止甲状腺疾病,同时也能帮助加快身体的新陈代谢,避免脂肪积累过多导致肥胖,而且还能促进身高发育,对于女孩长高也有很大的帮助。