13岁很瘦怎么办

孩子的成长不是短时间能完成的事情，这期间宝妈是一刻都不能大意，只要稍有疏忽，就可能导致宝宝的健康出现状况。有的宝妈就反应自己的孩子特别瘦，跟其它孩子的体重相差的特别多，那13岁很瘦怎么办？

1.顺其自然

13岁的孩子正是长身体的时候，如果孩子的饭量一般，吃进去的营养刚刚可以满足身体成长的需要，不会有多余的营养来生成脂肪。此时宝妈不必太担心，只要孩子的身体很健康，身高也很标准，那就是正常的。随着孩子的生长速度渐渐慢下来以后，就会开始长脂肪的。

2.加强营养

如果孩子不只是很瘦，身高也偏矮，那可能是营养跟不上导致的。此时宝妈要注意给孩子加强营养，平时多给孩子吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉等，这些食物都有助于孩子长身体，还能提高孩子的免疫力。

3.多运动

孩子一直很瘦，那饭量一定也特别小。要想让孩子长的胖一些，就要想办法让孩子多吃饭，那最有效的方法就是让孩子多运动。运动的时候会消耗很大体力，孩子自然会饿，也就好好吃饭了，那身体自然是越来越健壮。