12岁来月经什么不能吃

女性在12、13岁时基本会面临月经初潮，在月经期间需要注意的事项有很多，尤其是在饮食上要多加注意，很多食物都是禁忌，过多食用会影响到身体的健康，那么，12岁来月经什么不能吃？

12岁的女孩，由于年龄还比较小，在月经期间需要更加谨慎，不可以吃一些凉性的食物，例如冰的饮料、冰淇淋、汽水等，除了这些比较典型的寒凉食物，还有一些性寒的食物也不能食用，例如柿子、薏米等，还要注意不能够吃过多的辛辣刺激性的食物，因为这些食物会刺激到子宫，增加子宫的负担，长此以往就会使子宫受伤。

12岁来月经，除了需要注意饮食，还需要注意个人卫生，由于来月经时，女性的子宫口会张开，此时如果不注意卫生，很容易使细菌进入体内发生感染，严重者会引发子宫炎症或是一些其他疾病，威胁身体健康。

月经期间还要注意做好保暖工作，月经期如若受凉也会对健康造成很大的影响。所以女性在经期可以喝一些大枣红糖水，可以起到暖胃的作用，同时也对子宫具有非常好的保护效果。除此之外还要摄入一些蛋白质、脂肪、维生素等，以此增加营养，保护女性的子宫。