进了监狱，就相当于所有事情尘埃落定了。很多服刑人员进入监狱之后，心理状态会发生很大的变化。大致会分为三个阶段。

第一个阶段就是刚入狱的时期。

也就是服刑大概两到三个月的样子。入监初期是一个很微妙的心理过程。在这段时期里，很多人尤其是第一次坐牢的人说实话还是对监狱生活挺恐惧的。大众对监狱的看法和认知就是这样，因为对监狱生活一无所知所以才有这种心理。

因此，在进入监狱之前，服刑人员一般都会很紧张很恐惧，神经高度绷紧，这些都是很常见的现象。监狱里各项制度严谨分明，更在一定程度上增加了服刑人员的心理压力，因此，很多初入监狱的人都是夜不能寐，后悔恐惧，心情烦躁，十分不能适应。

第二阶段就是服刑中期。

到了服刑中期，这种心理状态会稍微有一点改变。因为此时已经大致了解了监狱里的生活，也对劳动改造慢慢开始上手了，因此心理上的压力都会降低很多，心里防线也会慢慢放下，会交到一两个朋友，郁闷与焦虑有了排解之处，心情也会更加平静。这个时候心理状态已经进入稳定期了。大多数人在这个时候已经慢慢开始想着怎么才能表现好拿分然后减刑了，因为他们都想早日出去跟家人团聚。

但是在这个期间，服刑人员必须要面对的是自己内心的迷茫和孤独。服刑人员虽然聚在一起，都是互相取暖而已。真正交心的朋友，可能一个都没有。

最后一个阶段就是出监前期。

这个阶段服刑人员的心理状态。出监前期应该是服刑人员最难熬的时间了。经历了漫长的刑期，即将回归社会、回归家庭，但是在兴奋之余，又不得不思考自己的未来，以及出去后该如何面对家人、受害者，该如何面对亲戚邻居的闲言碎语，还有随之而来的就业、社会适应等问题，可以说整个服刑生涯想问题最多的莫过于这个阶段了。在这一系列问题下，一些服刑人员情绪烦躁，因为一些小事与同改发生冲突；一些服刑人员因为自卑，晚上翻来覆去睡不着觉。

还有一些人觉得减刑假释都已尘埃落地，没必要再苦自己了，只要不严重违规，有点小毛病没啥关系。据统计，出监前期服刑人员违规率比正常改造的服刑人员高10%左右。

在出狱前的最后几个月里，很多犯人都会有着焦虑担忧的情绪，而且这种情绪难以排解。他们会感到很迷茫很无助，他们属于是已经完全跟社会脱节了，他们不知道出去以后怎么面对这个社会，也不知道该如何见亲人，更不知道该如何开启一份新生活。但是其实这些痛苦也是服刑的一部分，不经历这些痛苦和磨练，怎么能完成心理上的受刑？但凡那些能让一个人变好的事情，过程注定都不会太轻松。

受刑的过程也是一段自我救赎。唯有踏过最难熬的日子，踩过最扎人的荆棘，才能修炼自身，得到重新做人的机会。

【：信件助理，线上寄信到看守所监狱监狱，给他们温暖和希望】