很多女性在每个月来例假期间都会有一些身体的不适症状,在例假来临之前,我们经常会感到乳房有胀痛的现象。这让大家也感觉到非常的难受,那这到底是什么原因造成的呢!还有什么好的方法去缓解和预防呢!接下来小编就为大家详细具体的介绍一下吧!

乳腺专家介绍。 据统计,约有2/3以上的妇女在来例假前有双乳胀痛或不适感,整个乳房胀满、发硬、压痛,原有的颗粒状或结节感更为明显,这属于生理现象。只要是月经后没有疼痛,都是正常的。月经前主要是激素分泌发生变化,比平时有所提高,乳房在激素的的刺激下会有所长大,女性就会出现乳房胀痛的情况,是生理的现象,不用担心,可以不做治疗。反之,如果持续存在乳房胀痛的话,则存在乳腺疾病引起的可能性较大,是需检查治疗的以上是乳腺专家介绍的的文章。希望女性朋友们注意,大家不必担心,是正常现象。反而忧虑更有可能引发像乳腺增生这类的乳腺疾病,女性朋友们应了解乳腺疾病预防的知识。

预防:

1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。

3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。

6、每月进行乳房自检,每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊

以上小编详细具体的为大家介绍了女性在来月经之前,乳房胀痛的一些原因以及预防方法你都掌握了吧!除了这些好的方法,我们在生活中就赶快去运用,有效的保护自己的身体健康,减轻经期的一些疼痛症状。