其实45岁绝经也不是太差了,但是女性们要注意了,还是要好好的照顾自己的身体,避免有些情况不必要的发生,毕竟例假正常来的时候代表着人的身体是好的,知道了这点,希望女性们可以,多加珍惜自己爱惜自己的身体,也不要让家里面的人跟着担心,希望大家都可以美丽一生,健健康康的。

妇女更年期一般开始于绝经前约10年,卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”.绝经年龄通常在45-55岁之间,那么,你虽然早了一些,但还在正常的范围之内.妇女绝经的迟早个体差异很大,与很多因素有关.

(1)初潮年龄.初潮年龄较早者,绝经较迟;初潮年龄较迟者,绝经较早.

(2)遗传及家族因素.母亲及姐妹绝经较早者,则本人绝经也早;反之,则较晚.

(3)月经周期,经量.月经周期短,经期持续天数少,经量少,无痛经的妇女一般绝经较早;月经周期长,持续天数多,经量多,有痛经者一般绝经较晚.

(4)生活水平.生活水平高的妇女绝经晚,生活水平低的妇女则较早.

(5)婚姻状况和生育能力.已婚妇女较未婚妇女迟;孕产次数多则绝经迟,孕产1 次以上者较未孕产者为迟.

(6)文化程度.初小文化及文盲较高中,大学水平者绝经为迟;家庭不和,孤独冷漠者绝经较早;离婚或丧偶者较有配偶绝经为早.

(7)吸烟因素.吸烟可提前绝经,这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应,使卵巢功能早衰而造成的.

推迟更年期的办法有三种:

1,每天都要保持乐观的心态,每天都要开开心心.保持稳定健康的作息时间,要有充足的睡眠.

2,注意补充营养.多吃一些水果和蔬菜和一些富含维生素的食物;少吃含盐量高的食物避免吃一些刺激的食物,比如,咖啡,酒,浓茶.辣椒等等.

3,要坚持锻炼身体.

有的女孩很年轻的时候就来了月经,估计连十岁都不到,一般的女孩来月经的时期应该是15岁左右,有时候月经来的时候很痛苦,有的严重的甚至去了医院,但是有的女孩她就不会痛苦,这个应该是和人的饮食习惯有关系,或者是自己着凉了,身体太虚弱,我认识的一个女同志她45岁绝经,她的身体平时也很差,女人一般五十岁左右会绝经,提前绝经应该有很多危害,45岁绝经就要需要很多保养啦,需要注意了。