美容养颜是我们每个爱美人士都十分注重的话题,下面我们就从几个食疗的方面,介绍几款日常生活中容易做到的美容养颜的糖水的制作,对大家美容养颜效果十分有效。

进入秋天, 滋补成了人们养生首选, 而色、香、味俱全的各式滋补糖水, 则是最受MM们的青睐. 丰富的水果加入, 令糖水色彩斑斓, 新鲜的蔬果与银杏、雪耳、百合等药材结合,更是滋补又美味.今天奉上的木瓜南北杏炖雪耳,木瓜可以帮助消化、抗菌解热、美白养颜; 银杏能止咳化痰; 雪耳则滋阴润肺、养胃生津. 此糖水香甜滑嫩,味道怡人,清新味美又滋润养颜。

材料: 木瓜、银杏、雪耳、冰糖.

做法:

1. 雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;

2. 银杏去壳去皮;

3. 木瓜去皮去籽切小块;

4. 锅中放入足量的清水,放银杏、雪耳一起炖煮40分钟;

5. 加入木瓜和冰糖,继续炖煮15分钟即可.

友情提示:

1. 煮制时银杏分量不宜过多,以10-15克为宜;

2. 雪耳以片大身厚、完整不碎、色黄有光泽为佳. 由于那天俺去超市败回家好几个木瓜,这几天就在家消灭木瓜了,做了好几款木瓜甜品,今天先给朋友们推荐这款滋润养颜的美容糖水——雪梨银耳炖木瓜。

这三种食材的营养价值俺就不多哆嗦了,估计大家也都明白。直接上做法了哦。哈哈。

具体做法:

1、银耳用水泡发一小时,冲洗干净后,摘成小碎片。

2、雪梨两个削皮去核切小块。

3、木瓜去外皮,剖开去掉中间的瓤,切成小块。

4、锅内放凉水,放银耳大火开后改小火煮20分钟,再放雪梨、木瓜和冰糖,煮10分钟即可。如果喜欢烂点的,可以适当的延长煮银耳的时间或是用高压锅也可以。

大家通过学习,一定要认真的掌握方法。尤其是那些十分注重自己形象的人,一定要进行这方面的锻炼,坚持制作糖水,并且坚持服用,不久的将来一定会收到很好的效果。