每年的4月9日就是“国际护胃日”，当今生活节奏快，人们忙碌于工作，不太留意自己的身体健康，等到病痛的到来，才开始调理。像经常不吃早餐、匆忙吃一口的生活习惯，就会伤害到自己的胃，今天我们就来看看生活中有哪些伤胃的坏习惯？希望大家看到这些坏习惯的时候，能够及时的改正，让我们的胃恢复健康。
01 暴饮暴食 暴饮暴食是一种非常不好的习惯，遇到好吃的就多吃几口，特别是小孩子对于诱人食物没有很好的控制力，长期的暴饮暴食会增加胃肠道的负担，轻者消化不良，重者容易发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。所以培养一个良好的饮食习惯是非常重要的，吃饭要吃七分饱、细嚼慢咽不着急，想要养护自己的胃，在平时就应该引起重视。
02 不吃早餐 当代生活节奏快，很多人为了早上能够多睡一会儿，就选择不吃早餐，其实这样的生活习惯是非常不好的，长期不吃早餐，会使人体的胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生。而且不吃早餐容易造成低血糖，头昏心慌、四肢无力，如果突然倒在马路上，那是非常危险的。
03 高盐饮食 高盐饮食是指每日可用食盐超过6克的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。大家都知道高盐饮食会引发高血压，但是却不知道高盐饮食同样对胃产生损伤，高盐会对胃黏膜造成破坏，它可以跟幽门螺杆菌感染协同促进胃癌的逐渐产生，所以吃的咸的伙伴们，还是少放点盐吧。
04 经常饮酒 现在的人为了工作应酬，不得不喝一些酒，但是经常饮酒会对胃造成危害的， 酒精会对胃黏膜形成刺激而引起损伤，还会影响胃黏膜血液供应，造成感染。在我们不得不喝酒的情况下，应该先吃一点饭再去喝酒，胃内有了食物，才会减轻酒精对胃壁的直接刺激，这样对胃的伤害会小一些，总之小酌怡情、大酌伤身啊！
05 乱用药物 现在很多家庭都喜欢在家中自备一些药物，虽然这是一个好的做法，但是如果你胡乱大量的用药，反而会损伤我们的胃，比如阿司匹林和布洛芬，如果不经医嘱长期大量使用，就会引发炎症和溃疡。所以说，我们在吃药的时候，要事先询问医生、仔细阅读说明，这样才能减少药物所带来的刺激。
06 饮食不卫生 现在有一些餐厅的卫生是没有做到位的，经常食用不干净的食物，容易引发急性胃肠炎等胃肠道疾病，特别是小朋友，抵抗力弱，稍微吃一些不干净的食物，就容易拉肚子。所以，只要我们家中能够做菜做饭，还是尽量在家中吃，这样菜品卫生才能够得到保证。当然，在我们平时还是应该爱干净、讲卫生，这样才能让病菌远离我们。
07 经常吃重口味的食物 随着食物的多样化，各种口味的菜品都有，想要养护我们的胃，还是尽量吃得清淡一些。长期吃重口味的食物会刺激我们的胃部，甚至引起胃溃疡。所以，我们平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，其丰富的膳食纤维与维生素，能够养护我们的胃，还能够减少胃癌的发生。
