孕妇涨肚子有什么办法

孕妇出现腹胀应该及时查找原因，并给予有效的办法进行调治，以免长时间存在腹胀情况而影响到胎宝宝的健康。但有的孕妇出现这种情况后并不知该怎样调节。那么，孕妇胀肚子有什么办法呢？

1、孕妇肚子胀可以适量喝一些稍微热点的热水，因为热水能够驱寒，同时也可促进胃肠蠕动，对排除腹部胀气，减轻腹胀有作用。还可以结合适度的腹部按摩，可按顺时针或逆时针方向轻柔地按摩腹部。但是切记不要力度过重，如果发现胎动较明显时要及时停止。

2、腹部有胀气的孕妇还可以适量的运动缓解胀气，比如散散步，或者练练孕妇瑜伽等，通过运动能加快肠道蠕动和促进排气，排便。如果排气和排便顺畅后，也就能很好地缓解腹部胀气。

3、另外，日常饮食方面也需要孕妇多加注意，对一些容易产气的食物不要食用，比如豆类食物或萝卜等。同时还要少食多餐，避免一次进食过多，通过饮食调节对缓解腹部胀气有良好作用。如果经以上方式未能有效缓解腹胀的孕妇，需就诊检查，要在医生指导下，使用一些助消化和润肠通便的药物进行治疗。