孕吐特别难受时怎么缓解

对于怀孕期间，最难熬的时刻相信大部分人都会说是初期的孕吐，其实孕期呕吐是一种常见的早孕反应，百分之八十五的女性在孕早期都会出现呕吐，头晕，精神不佳等症状，个别特殊体质可能会持续呕吐，孕期会非常不舒服。那么孕吐特别难受时怎么缓解呢？

一般来说，可以从饮食、生活以及心理上来调整，只要能够做好这些就能缓解孕吐，减轻早孕反应。比如说饮食上，因为在孕初期的时候，胎儿所需要的营养不多，此时孕妇可以结合自己的口味选择食物，想吃什么就吃什么，不用刻意限制。如果出现了孕吐反应，可以适当的吃一些苏打饼干、话梅等小零食，有助于改善、缓解孕吐。

还要注意平时的时候可以适当的吃一些酸味的食品，能够帮助减轻恶心、呕吐的症状，还能增强食欲，增加营养。也可以在比较难受的时候，尝试喝一杯新鲜的柠檬水帮助缓解，此食物酸性较强，有助于改善孕吐反应。平时还要注意多休息，如果有需要的话可以适当的延长睡眠时间，对于缓解孕吐也有一定的帮助。

如果通过这些方法缓解效果不大，呕吐依然剧烈，可以在医生的帮助下进行药物治疗，不要一直自己抗着，避免拖的时间太久影响到自己及胎儿的健康。