怀孕初期喝什么汤最好

在怀孕之后，女性都盼望着自己子宫里面，宝宝能够健康发育和成长，这时候就会注意各种营养合理搭配，在饮食方面都会采取煲汤或者上锅蒸熟方法，这样食材里面的营养，才会更好保留，那么怀孕初期喝什么汤最好？

1、这时女性可以买来新鲜胡萝卜，加入500克左右新鲜猪排骨，和玉米两根，加入鲜姜片，盐等各种调味品，提前将排骨洗净，将玉米切成小段，在锅里加入足量清水，放入料酒和鲜姜，将洗净食材全部放入到里面，用中火烧开以后转成小伙，慢炖两个小时就可以，这种汤最主要功效，是能够有效增加肠胃蠕动，帮助宿便排出。

2、还可以买来黄豆，加入猪排骨，熬制成汤，也是提前把排骨全部洗干净，切成4厘米左右段，然后放到开水锅里煮熟之后捞出来，在锅里放入足量清水，然后把所有食材放入到里面，用小火慢煮一个半小时，在出锅时放入适当调味品就可以，这种汤能够有效帮助宝宝大脑快速发育，同时还可以缓解孕期里面出现神经衰弱，失眠等症状。

3、除了这些之外，还要多让孕妇吃新鲜鱼类，绿色蔬菜和水果，所有食材都必须保证新鲜和干净，尤其是青菜，在买来之后要提前用淡盐水泡20分钟，然后再流动水下多次清洗，避免上面有农药残渣。