很多人认为，每个人的体质是与生俱来的，但其实这种说法是错误的，我们的体质是会根据环境和生活习惯等因素而产生改变，也可以通过调养的方式来改善，那么阴寒体质的女性该怎么调理呢？
阴寒体质的特征
1、身体寒冷。
2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
3、下肢特别寒冷。
4、晚上常往厕所跑。
5、易上火、头晕、口渴。
6、一到傍晚，脚就有些肿胀。
7、上厕所时有残尿感，尿量很少。
8、排尿困难，下腹部有抵抗感。
9、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
10、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
阴寒体质怎么调理？
中医理论认为：
阴寒性质的根本是体内阴阳失衡，阴气过剩，阳气衰减造成的，故可通过药物或食物的补阳，暖脾、温肾，来祛除体内之寒。
1、腹部热敷
对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、饮食调理
适合食材：寒性体质的人适合温热属性的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
不适合食材：寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
黄山市民网：https://www.huangshanshimin.com/
