1、采摘新鲜无污染的花生叶,嫩苗可以鲜用,也可以直接晒干,将新鲜或晒干的花生叶放锅里煮,可以加一把赤小豆一起煮,赤小豆最好提前泡发一下,先大火煮开,然后改小火,如果放了赤小豆,就多煮一会儿,如果没有放,就煮15分钟左右可以了。

2、喝的时候可以加上两勺蜂蜜,睡觉前喝上一碗,就像花生叶一样,天地合一,昼开夜闭。