孕妇屁股抽筋怎么缓解

女性怀孕后身体变化很大，而有一些孕妈妈可能有一些无法适应这些变化，不过如果只是孕期的正常症状表现，孕妈妈不需要担心，只需要做好护理就可以了，如果是疾病引起的，孕期一定要做好检查并且积极治疗，那么孕妇屁股抽筋怎么缓解？

首先，孕妇屁股抽筋可能是因为坐骨神经受压引起的，尤其是女性怀孕后，体内内分泌激素发生变化，从而使关节韧带松弛，这样也是为胎儿顺利分娩做好充足准备，随着胎儿长大，胎儿体重增加也会让孕妇背部和腰部受到压力，坐骨神经受到挤压，因此孕妇屁股会出现抽筋。

其次，孕妇屁股如果抽筋，日常行走需要注意一下，如果孕妇坐着要把自己的整个臀部都放在座位的中心，千万不要只是坐一半，怀孕女性坐下之后可以轻轻的扭动一下腰部，需要把身体的重心从脊柱调整到臀部。

最后，孕妇屁股抽筋也可能是因为缺钙引起的，这对孕妈妈这种情况建议孕妇多食用含钙量高的食物，也可以在医生指导下服用含钙钙片补充钙质，另外屁股抽筋时候可以适当的按摩一些抽筋部位，这样对于缓解症状也是很有帮助的。